5.0 km | 00:23:47 | 04:43/km日期: 2015-12-03 20:39 - 地點: 中山大學 - 天氣: 還好 - 平均心率: 161 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 04'59" / 04'48" / 04'42" / 04'42" / 04'30" / 03'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.73 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 20 累積 :
4761.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'48" | 00:09'47" |
3 | 04'42" | 00:14'29" |
4 | 04'42" | 00:19'11" |
5 | 04'30" | 00:23'41" |
5.0 | 02'59" | 00:23'47" |