海正藍 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

海正藍新北市
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全馬 | 06:00:00 | 08:31/km | 第12馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	06:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'20")

00:50'20" (+12'20")

01:34'28" (+14'48")

10 km

(01:34'28")

00:44'08" (+06'08")

15 km

(02:16'50")

00:42'22" (+04'22")

01:32'32" (+12'52")

20 km

(03:07'00")

00:50'10" (+12'10")

25 km

(03:45'00")

00:38'00"

01:19'40"

30 km

(04:26'40")

00:41'40" (+03'40")

35 km

(05:08'32")

00:41'52" (+03'52")

01:19'56" (+00'16")

40 km

(05:46'36")

00:38'04" (+00'04")

Finish

(06:00:00)

日期: 2015-11-08 06:10 - 總爬升: 411 m - 地點: 田中 - 天氣: 30度 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

新北市

海正藍

·

新北市

海正藍

·

賽前宣言: 預計穿著拖鞋背著相機~彰化\家鄉馬~~中和初馬團加油

11月累積里程 : 144.37 km

母子鱷 Y拖累積 : 1727.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鄉和 Glenlin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'52"	00:19'52"
2	07'12"	00:27'04"
3	07'20"	00:34'24"
4	07'56"	00:42'20"
5	08'00"	00:50'20"
6	09'52"	01:00'12"
7	07'28"	01:07'40"
8	07'16"	01:14'56"
9	10'44"	01:25'40"
10	08'48"	01:34'28"
11	11'24"	01:45'52"
12	06'56"	01:52'48"
13	07'28"	02:00'16"
14	09'00"	02:09'16"
15	07'34"	02:16'50"
16	07'04"	02:23'54"
17	10'10"	02:34'04"
18	10'00"	02:44'04"
19	16'36"	03:00'40"
20	06'20"	03:07'00"
21	09'12"	03:16'12"
22	06'24"	03:22'36"
23	06'44"	03:29'20"
24	09'00"	03:38'20"
25	06'40"	03:45'00"
26	06'28"	03:51'28"
27	09'40"	04:01'08"
28	06'28"	04:07'36"
29	12'32"	04:20'08"
30	06'32"	04:26'40"
31	07'00"	04:33'40"
32	11'16"	04:44'56"
33	07'20"	04:52'16"
34	07'36"	04:59'52"
35	08'40"	05:08'32"
36	06'24"	05:14'56"
37	09'00"	05:23'56"
38	06'44"	05:30'40"
39	08'16"	05:38'56"
40	07'40"	05:46'36"
41	06'52"	05:53'28"
42	13'08"	06:06'36"
42.8	12'08"	06:16'12"

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