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    Simone Yang 苗栗
    ID 105079
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Simone Yang
    142.8 km | 10:12:30 | 14.0 km/h
    日期: 2015-11-30 07:39 - 總爬升: 532 m - 踏頻: 64 - 卡路里: 4818 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'31"  (14'31")
    		13.04 (-1.30)3147 / 3147
    2
    34'41"  (49'12")
    		0.68 (-13.66)392 / 3540
    3
    23'42"  (01:12'55")
    		4.04 (-10.30)1596 / 5137
    4
    20'35"  (01:33'30")
    		14.29 (-0.06)4895 / 10032
    5
    56'20"  (02:29'51")
    		6.43 (-7.91)6028 / 16061
    展開計圈分析
    6
    03:20'11"  (05:50'02")
    		14.3447770 / 63831
    7
    04:22'28"  (10:12'30")
    		18.09 78920 / 142751
    11月累積里程 : 1040.62 km Giant Iguana AS865(14 KG)
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Gordan Tseng, 馬榮澤 和其他 4 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.9-0.7 %
    220.01.5 %
    39.41.4 %
    41.6-1.4 %
    57.01.2 %
    63.41.0 %
    717.5-0.2 %
    820.0-0.2 %
    919.1-0.4 %
    108.5-0.7 %
    1116.11.1 %
    129.3-0.8 %
    1320.91.2 %
    1425.0-0.7 %
    153.61.3 %
    164.5-0.9 %
    174.01.0 %
    1820.5-0.9 %
    197.8-0.5 %
    2018.71.4 %
    2126.7-1.7 %
    2227.5-2.0 %
    2321.2-1.9 %
    2419.8-1.2 %
    2517.6-2.0 %
    2620.5-0.8 %
    2717.31.2 %
    2817.6-0.6 %
    2914.91.5 %
    3017.6-0.9 %
    3120.5-1.2 %
    3214.51.8 %
    3323.7-3.1 %
    3423.5-1.1 %
    3523.7-1.7 %
    3622.5-1.5 %
    3712.2-0.6 %
    3811.7-0.5 %
    3920.8-0.8 %
    407.6-0.5 %
    4110.61.2 %
    4219.8-1.2 %
    4322.2-0.6 %
    441.8-0.9 %
    4522.2-0.8 %
    4623.7-0.5 %
    4719.11.5 %
    4818.81.2 %
    4926.5-1.9 %
    5024.0-0.8 %
    5124.0-0.6 %
    5224.0-0.2 %
    5322.91.0 %
    5422.1-1.0 %
    5528.6-0.7 %
    5625.7-0.3 %
    5724.3-0.2 %
    5820.01.3 %
    5917.01.9 %
    6012.13.5 %
    6110.14.1 %
    625.33.3 %
    6316.31.6 %
    641.9-1.9 %
    6536.7-3.2 %
    6645.6-4.4 %
    6725.9-1.5 %
    6828.6-0.6 %
    6929.5-1.1 %
    7031.0-1.3 %
    7119.6-0.9 %
    7221.41.0 %
    7320.01.8 %
    7420.91.1 %
    7519.81.2 %
    7612.81.7 %
    7718.81.5 %
    7819.11.3 %
    793.91.0 %
    8021.11.2 %
    8121.41.4 %
    8223.4-0.4 %
    8324.31.7 %
    8434.6-1.9 %
    8536.0-1.3 %
    8626.5-0.8 %
    8729.5-0.5 %
    8829.5-0.6 %
    8924.0-0.5 %
    9024.3-0.4 %
    9119.61.2 %
    9214.92.1 %
    9315.73.0 %
    9430.0-1.7 %
    9528.1-1.4 %
    9622.2-0.4 %
    9720.91.4 %
    9830.0-1.4 %
    9930.5-0.9 %
    10030.0-0.8 %
    10127.7-0.8 %
    10227.1-0.7 %
    10322.4-0.5 %
    10425.4-1.0 %
    10518.91.2 %
    10619.41.0 %
    10720.21.1 %
    10815.31.7 %
    10914.12.5 %
    11033.3-3.0 %
    11130.5-1.3 %
    11230.5-1.7 %
    11330.5-1.5 %
    11428.1-1.3 %
    11526.5-1.2 %
    11614.1-0.9 %
    11721.2-0.3 %
    11821.7-0.4 %
    11918.9-0.6 %
    12020.7-0.4 %
    12118.8-0.2 %
    12218.9-0.7 %
    12320.51.0 %
    12420.21.0 %
    12523.7-0.1 %
    12620.9-0.2 %
    12717.11.0 %
    12820.7-0.5 %
    12921.7-1.2 %
    13022.0-0.1 %
    13118.6-0.2 %
    13222.2-0.6 %
    13313.8-0.3 %
    13417.5-0.7 %
    13518.92.0 %
    13613.82.2 %
    13718.41.0 %
    13820.7-1.4 %
    13917.3-0.6 %
    14017.01.3 %
    14116.11.3 %
    14216.11.7 %
    142.812.2-5.3 %

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
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