7.2 km | 00:37:11 | 05:11/km日期: 2023-02-14 12:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 14°C - 濕度: 76%
Pace: 05'30" / 05'04" / 05'06" / 05'08" / 05'07" / 05'03" / 05'11" / 06'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 182.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'04" | 00:10'34" |
3 | 05'06" | 00:15'40" |
4 | 05'08" | 00:20'48" |
5 | 05'07" | 00:25'55" |
6 | 05'03" | 00:30'58" |
7 | 05'11" | 00:36'09" |
7.2 | 06'28" | 00:37'11" |