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    Phyllis Law 香港
    ID 234423
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    Phyllis Law 
    6.0 km | 00:38:26 | 06:23/km
    日期: 2023-02-09 21:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 08'01" / 06'39" / 06'28" / 06'06" / 06'07" / 847'13" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 69.19 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'01"00:08'01"
    206'39"00:14'40"
    306'28"00:21'08"
    406'06"00:27'14"
    506'07"00:33'21"
    6.005'03"00:38'26"

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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2016第三屆南投馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    林淦鈿（淦哥） 給 東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
    成績 : 05:06:54
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km
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