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    francky 香港
    ID 174980
    10 位追隨者
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    francky
    5.1 km | 00:32:01 | 06:18/km
    日期: 2023-02-07 20:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 184
    Pace: 04'31" / 06'26" / 06'27" / 06'25" / 04'24" / 48'43" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 89.34 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'31"00:04'31"
    206'26"00:10'57"
    306'27"00:17'24"
    406'25"00:23'49"
    504'24"00:28'13"
    5.148'43"00:32'01"

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