8.1 km | 00:57:00 | 07:01/km日期: 2015-11-28 06:57 - 總爬升: 470 m - 地點: 136上 - 天氣: 好 - 平均心率: 152 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%
Pace: 06'18" / 06'06" / 07'11" / 05'55" / 07'39" / 08'07" / 07'34" / 07'35" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" | 113 / 8113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.83 km 
UA Apollo Speedform Apollo $3880 1252287-006 累積 :
1230.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'06" | 00:12'24" |
| 3 | 07'11" | 00:19'35" |
| 4 | 05'55" | 00:25'30" |
| 5 | 07'39" | 00:33'09" |
| 6 | 08'07" | 00:41'16" |
| 7 | 07'34" | 00:48'50" |
| 8 | 07'35" | 00:56'25" |
| 8.1 | 05'52" | 00:57'05" |
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