8.8 km | 00:45:30 | 05:10/km日期: 2015-11-18 06:57 - 地點: 頭城運動公園 - 平均心率: 174 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'07" / 04'56" / 05'08" / 05'16" / 05'16" / 05'21" / 05'03" / 05'29" / 04'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'56" | 00:10'03" |
| 3 | 05'08" | 00:15'11" |
| 4 | 05'16" | 00:20'27" |
| 5 | 05'16" | 00:25'43" |
| 6 | 05'21" | 00:31'04" |
| 7 | 05'03" | 00:36'07" |
| 8 | 05'29" | 00:41'36" |
| 8.8 | 04'53" | 00:45'30" |
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