Winy Yang 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Winy Yang 台中
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7.5 km | 00:53:53 | 07:13/km

日期: 2015-11-19 00:08 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 07'28" / 08'33" / 06'31" / 06'59" / 07'01" / 06'55" / 07'09" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'35"

(13'35")

08'26" (+01'59")

1609 / 1609

2

10'23"

(23'59")

06'27"

1609 / 3218

3

11'16"

(35'15")

07'00" (+00'33")

1609 / 4828

4

11'22"

(46'38")

07'03" (+00'36")

1609 / 6437

5

07'14"

(53'53")

07'08" (+00'41")

1013 / 7451

11月累積里程 : 117.08 km

TCX 上傳 | 9 years ago

詹皇 James, 重力加速度和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'33"	00:16'01"
3	06'31"	00:22'32"
4	06'59"	00:29'31"
5	07'01"	00:36'32"
6	06'55"	00:43'27"
7	07'09"	00:50'36"
7.5	07'16"	00:53'53"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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