7.5 km | 00:49:22 | 06:34/km日期: 2015-11-11 19:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'23" / 06'25" / 06'24" / 06'38" / 06'39" / 06'54" / 06'49" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'25" | 00:12'48" |
3 | 06'24" | 00:19'12" |
4 | 06'38" | 00:25'50" |
5 | 06'39" | 00:32'29" |
6 | 06'54" | 00:39'23" |
7 | 06'49" | 00:46'12" |
7.5 | 06'19" | 00:49'22" |