algebra0001 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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12.9 km | 01:47:06 | 08:18/km

日期: 2015-11-21 05:58 - 總爬升: 173 m - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 08'11" / 07'45" / 07'57" / 08'08" / 07'52" / 08'16" / 09'05" / 09'22" / 08'13" / 08'46" / 07'46" / 07'44" / 08'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'08" (+00'28")

991 / 991

2

07'44"

(15'48")

07'45" (+00'05")

997 / 1989

3

07'59"

(23'47")

07'54" (+00'14")

1009 / 2998

4

08'14"

(32'01")

08'10" (+00'30")

1008 / 4006

5

07'52"

(39'53")

07'52" (+00'12")

999 / 5005

展開計圈分析

高雄

algebra0001

澄清湖一景

·

遇見佳人，遇見這一顰一笑，真的有那麼難嗎？難得的週末假期，才剛到大門口，就被雨勢攪局，上天啊！
很多人因此打道回府，而我卻白痴的留下來期待不可能的奇蹟，老實說，也好久沒這個興致欣賞這座湖。

11月累積里程 : 700.50 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

陳志宏, 陳節亮和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

小珠我去年也有跑這一場，可是我什麼都沒吃到

2015-11-21 09:23 ·

1 個人推

algebra0001 這是幫忙人家轉貼的，我也不知道是否真實，但我猜可靠性滿大的

2015-11-21 09:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'45"	00:15'56"
3	07'57"	00:23'53"
4	08'08"	00:32'01"
5	07'52"	00:39'53"
6	08'16"	00:48'09"
7	09'05"	00:57'14"
8	09'22"	01:06'36"
9	08'13"	01:14'49"
10	08'46"	01:23'35"
11	07'46"	01:31'21"
12	07'44"	01:39'05"
12.9	08'35"	01:47'06"

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