5.0 km | 00:22:00 | 04:23/km日期: 2015-11-19 17:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 4250 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'24" / 04'19" / 04'25" / 04'22" / 04'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'21" (+00'04") | 1010 / 1010 | 192 / 119 |
| 2 | | 04'17" | 1005 / 2015 | 193 / 120 |
| 3 | | 04'23" (+00'06") | 1006 / 3022 | 192 / 118 |
| 4 | | 04'22" (+00'05") | 1008 / 4030 | 193 / 118 |
| 5 | | 04'22" (+00'05") | 1005 / 5036 | 193 / 118 |
赤腳，岡山壽天國小，5k速度跑，跑出5k pb^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.10 km 
媽媽牌 赤腳 累積 :
2491.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'19" | 00:08'43" |
| 3 | 04'25" | 00:13'08" |
| 4 | 04'22" | 00:17'30" |
| 5 | 04'27" | 00:21'57" |
| 5.0 | 03'32" | 00:22'00" |
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