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    Caming Lai 台中
    ID 98870
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    Caming Lai 
    12.0 km | 01:42:20 | 08:31/km
    2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
    官方成績
    日期2023-01-14
    成績01:42:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:31/km
    日期: 2023-01-14 07:03 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'46"  (08'46")
    		08'46" (+01'03")1000 / 1000
    2
    08'23"  (17'09")
    		08'23" (+00'40")1000 / 2000
    3
    08'06"  (25'16")
    		08'06" (+00'23")1000 / 3000
    4
    09'16"  (34'33")
    		09'16" (+01'33")1000 / 4000
    5
    07'54"  (42'28")
    		07'54" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'19"  (50'47")
    		08'19" (+00'36")1000 / 6000
    7
    08'30"  (59'17")
    		08'30" (+00'47")1000 / 7000
    8
    07'52"  (01:07'10")
    		07'52" (+00'09")1000 / 8000
    9
    08'40"  (01:15'50")
    		08'40" (+00'57")1000 / 9000
    10
    07'43"  (01:23'33")
    		07'43"1000 / 10000
    11
    08'02"  (01:31'35")
    		08'02" (+00'19")1000 / 11000
    12
    09'05"  (01:40'41")
    		09'05" (+01'22")1000 / 12000
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 25.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'21"00:09'21"
    221'55"00:31'16"
    300'01"00:31'17"
    407'00"00:38'17"
    516'40"00:54'57"
    600'17"00:55'14"
    719'44"01:14'58"
    800'07"01:15'05"
    908'00"01:23'05"
    1021'43"01:44'48"
    1102'03"01:46'51"
    1209'05"01:55'56"
    12.305'11"01:57'35"

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    成績 : 02:25:36
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