徐誌鍵（翰陽路跑） 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

徐誌鍵（翰陽路跑）嘉義
ID 64717

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徐誌鍵（翰陽路跑）

5.0 km | 00:25:00 | 04:59/km

日期: 2015-11-10 21:07 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'13" / 05'02" / 04'54" / 04'55" / 04'54" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'14")

05'01" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'54"

(15'08")

04'54"

1000 / 3000

4

04'54"

(20'03")

04'54"

1000 / 4000

5

04'54"

(24'58")

04'54"

1000 / 5000

6

00'02"

(25'00")

04'16"

7 / 5007

11月累積里程 : 173.60 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡宗賢, 黃一倫（翰陽路跑）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'02"	00:10'15"
3	04'54"	00:15'09"
4	04'55"	00:20'04"
5	04'54"	00:24'58"
5.0	04'11"	00:25'00"

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