12.2 km | 00:58:39 | 04:48/km日期: 2023-01-04 05:22 - 總爬升: 203 m - 地點: 竹22一小圈 - 平均心率: 156 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 11300 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 04'59" / 05'02" / 04'55" / 04'38" / 04'36" / 04'45" / 04'31" / 04'46" / 04'47" / 04'54" / 04'49" / 04'44" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 1000 | 186 / 107 |
| 2 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 2001 | 194 / 102 |
| 3 | | 04'54" (+00'18") | 1002 / 3003 | 194 / 105 |
| 4 | | 04'38" (+00'02") | 1002 / 4005 | 193 / 111 |
| 5 | | 04'36" | 1001 / 5006 | 192 / 112 |
| 6 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 6006 | 191 / 110 |
| 7 | | 04'41" (+00'05") | 1002 / 7009 | 193 / 110 |
| 8 | | 04'49" (+00'13") | 1001 / 8011 | 193 / 107 |
| 9 | | 04'46" (+00'10") | 1001 / 9013 | 193 / 108 |
| 10 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 10013 | 192 / 105 |
| 11 | | 04'48" (+00'12") | 1001 / 11014 | 193 / 107 |
| 12 | | 04'45" (+00'09") | 1002 / 12016 | 193 / 108 |
| 13 | | 04'49" (+00'13") | 179 / 12196 | 193 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
270.12 km 
改造後正名 黃色跟不上 累積 :
1578.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'02" | 00:10'01" |
| 3 | 04'55" | 00:14'56" |
| 4 | 04'38" | 00:19'34" |
| 5 | 04'36" | 00:24'10" |
| 6 | 04'45" | 00:28'55" |
| 7 | 04'31" | 00:33'26" |
| 8 | 04'46" | 00:38'12" |
| 9 | 04'47" | 00:42'59" |
| 10 | 04'54" | 00:47'53" |
| 11 | 04'49" | 00:52'42" |
| 12 | 04'44" | 00:57'26" |
| 12.2 | 06'09" | 00:58'39" |
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