Mike Hsiao 2015/11/09 訓練日誌

Mike Hsiao 台北市
ID 5

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跑鞋 (16)

Altra Olympus 5
已使用了 1 年 3 個月 12 天
共跑了 6.6 km
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Hoka Arahi
已使用了 1 年 3 個月 29 天
共跑了 22.8 km
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Sirio 健走鞋
已使用了 1 年 11 個月 10 天
共跑了 5.3 km
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Hokaoneone cliffton
已使用了 1 年 11 個月 30 天
共跑了 220.9 km
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NB 復古
已使用了 2 年 4 個月 26 天
共跑了 4.3 km
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Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 4 個月 9 天
共跑了 156.1 km
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adidas plus boost hd
已使用了 4 年 9 個月 12 天
共跑了 27.0 km
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asics kayano
已使用了 5 年 6 天
共跑了 19.9 km
給 4 星

hoka Clifton 6 black
已使用了 5 年 12 天
共跑了 149.4 km
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HOKA Clifton. 5
已使用了 5 年 4 個月 3 天
共跑了 37.6 km
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HOKA challenge
已使用了 5 年 4 個月 15 天
共跑了 22.8 km
我要評分

ASICS 2000
已使用了 7 年 1 個月 5 天
共跑了 38.4 km
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Brooks Ghost 9
已使用了 7 年 1 個月 20 天
共跑了 64.0 km
我要評分

Brooks Ghost 10
已使用了 7 年 3 個月 26 天
共跑了 274.7 km
我要評分

HokaOneOne Clifton 3
已使用了 7 年 11 個月 11 天
共跑了 107.5 km
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Brooks Ghost 7
已使用了 8 年 11 個月 6 天
共跑了 308.1 km
給 5 星

單車 (1)

捷安特白色M3
已使用了 14 年 1 個月 13 天
共騎了 250.7 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

台北馬拉松

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3244.8 km |

1282.9 km
2024 年 :

95.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.6	0.0
Oct	7.1	0.0
Sep	15.6	0.0
Aug	9.3	0.0
Jul	12.5	0.0
Jun	9.1	0.0

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Mike Hsiao

6.5 km | 01:11:00 | 10:55/km

日期: 2015-11-09 20:04 - 地點: 興隆橋 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 10'42" / 10'26" / 10'37" / 11'39" / 10'52" / 10'53" / 11'42" /

今天走比較遠，也走比較快，希望下星期舒跑杯能達標。

11月累積里程 : 36.11 km

Brooks Ghost 7 累積 : 418.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 謝俊賓和其他 113 人說推

留言

觀看另 1 則留言

蕭惠玲加油！

2015-11-10 07:47 ·

1 個人推

akmr (AK) 加油！

2015-11-10 10:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	10'26"	00:21'08"
3	10'37"	00:31'45"
4	11'39"	00:43'24"
5	10'52"	00:54'16"
6	10'53"	01:05'09"
6.5	11'35"	01:11'00"

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