A-Min 2015/11/12 訓練日誌

A-Min 桃園
ID 22146

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跑鞋 (24)

Adidas Adios Pro 3 White
已使用了 27 天
共跑了 36.6 km
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Brooks Hyperion Elite 4
已使用了 1 個月 5 天
共跑了 13.0 km
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mizuno wave rebellion flash 2
已使用了 1 個月 8 天
共跑了 18.3 km
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New Balance Fuelcell Rebel V4
已使用了 1 個月 15 天
共跑了 41.5 km
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Brooks Hyperion Gts 2
已使用了 2 個月 1 天
共跑了 28.8 km
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NIKE Vaporfly 3 Premium
已使用了 2 個月 13 天
共跑了 5.0 km
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Brooks Hyperion Max 2
已使用了 2 個月 15 天
共跑了 57.1 km
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PUMA DEVIATE NITRO ELITE 3 FIRE
已使用了 2 個月 27 天
共跑了 89.1 km
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ASICS METASPEED SKY+ EKIDEN
已使用了 3 個月 22 天
共跑了 8.0 km
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Asics TARTHER RP3
已使用了 4 個月 29 天
共跑了 47.2 km
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Xtep One piece
已使用了 6 個月
共跑了 42.6 km
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Adidas Takumi Sen 10
已使用了 6 個月 17 天
共跑了 57.5 km
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SAUCONY KINVARA 14
已使用了 7 個月 13 天
共跑了 35.1 km
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Saucony Endorphin Speed 4 Boston
已使用了 7 個月 19 天
共跑了 119.3 km
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Adidas Adios Pro 3 Tokyo
已使用了 7 個月 21 天
共跑了 60.7 km
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Adidas Boston 12 Red
已使用了 8 個月 24 天
共跑了 112.4 km
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Nike Vaporfly 3 Red
已使用了 10 個月 5 天
共跑了 151.8 km
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Asics Magic Speed 3 Hakone
已使用了 10 個月 19 天
共跑了 102.6 km
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Adidas Adios 8 White
已使用了 10 個月 29 天
共跑了 195.1 km
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Adidas Adizero SL (GV9095)
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 106.7 km
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ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 1 年 1 個月 9 天
共跑了 103.3 km
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Nike Zoom Pagasus Turbo 2
已使用了 3 年 7 個月 26 天
共跑了 75.6 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 3 年 9 個月 19 天
共跑了 571.9 km
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Adidas Boston 9 TPE
已使用了 3 年 11 個月 27 天
共跑了 395.0 km
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單車 (3)

U-Bike
已使用了 5 年 16 天
共騎了 73.7 km

Performer Storm
已使用了 8 年 1 個月 10 天
共騎了 1899.3 km

Giant TCR Advanced 2
已使用了 9 年 27 天
共騎了 7990.9 km

賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 01:43:36

全馬 : 04:42:04

即將參加 :

2024 SUPERACE 黑馬半程馬拉松
11/16 剩餘天數 : 5
順利完賽

2024 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬
12/01 剩餘天數 : 20
順利完賽

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 34
順利完賽

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 62
順利完賽

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9858.7 km |

14371.2 km
2024 年 :

1371.2 km |

20.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	61.5	0.0
Oct	212.0	0.0
Sep	166.0	0.0
Aug	163.2	0.0
Jul	108.8	0.0
Jun	112.5	4.9

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里程碑 (281)

2024/10/12 A-Min 完成了第 70 半馬! - 2024 華航馬拉松-星光夜跑
2024/10/12 賀！A-Min 破PB - 半馬 | 01:43:36
2024/04/21 賀！A-Min 破PB - 半馬 | 01:45:42
2023/12/23 A-Min 完成了第 60 半馬! - 2023 桃園國際半程馬拉松
2023/11/24 恭喜 A-Min 獲得 6500 推
2021/08/23 恭喜 A-Min 獲得 6000 推
2019/12/29 恭喜 A-Min 獲得 5500 推
2019/10/26 A-Min 完成了第 50 半馬! - 2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
2018/10/07 恭喜 A-Min 獲得 5000 推
2018/09/01 A-Min 完成了第 40 半馬! - 2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松

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A-Min

5.0 km | 00:29:51 | 05:58/km

日期: 2015-11-12 22:45 - 地點: 極限健身房 - 平均心率: 144 - 卡路里: 261 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 36.10 km

ASICS GEL-CUMULUS 12 累積 : 500.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

傅振源, chung 和其他 6 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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