Robert Chen 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Robert Chen 台中
ID 186053

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19.9 km | 02:44:07 | 08:13/km

日期: 2015-09-15 21:38 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'15" / 06'32" / 06'36" / 07'22" / 06'52" / 07'46" / 06'48" / 07'09" / 07'40" / 08'24" / 08'01" / 08'03" / 08'08" / 06'52" / 09'41" / 09'41" / 12'44" / 10'59" / 10'17" / 08'45" /

怠惰的下場~~最後只能用走的!全程不會喘但腳無力!滿腦子只有水~~鞋子也廢了開始磨腳後跟~

9月累積里程 : 19.95 km

不明不明累積 : 590.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝明峰, mike 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'32"	00:12'47"
3	06'36"	00:19'23"
4	07'22"	00:26'45"
5	06'52"	00:33'37"
6	07'46"	00:41'23"
7	06'48"	00:48'11"
8	07'09"	00:55'20"
9	07'40"	01:03'00"
10	08'24"	01:11'24"
11	08'01"	01:19'25"
12	08'03"	01:27'28"
13	08'08"	01:35'36"
14	06'52"	01:42'28"
15	09'41"	01:52'09"
16	09'41"	02:01'50"
17	12'44"	02:14'34"
18	10'59"	02:25'33"
19	10'17"	02:35'50"
19.9	08'45"	02:44'07"

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朋友動態

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