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    Kenny 🏃 南投
    ID 328108
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    Kenny 🏃 
    7.3 km | 06:42:03 | 54:51/km
    日期: 2022-12-31 07:49 - 總爬升: 468 m - 地點: 鳶嘴-捎來 - 平均心率: 102 - 卡路里: 1985 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
    Pace: 59'57" / 107'11" / 66'56" / 41'31" / 66'15" / 43'22" / 21'03" / 16'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    50'20"  (50'20")
    50'20" (+29'17")1000 / 1000
    2
    01:47'10"  (02:37'31")
    01:47'10" (+26'07")1000 / 2000
    3
    01:06'56"  (03:44'27")
    01:06'56" (+45'53")1000 / 3000
    4
    41'30"  (04:25'58")
    41'30" (+20'27")1000 / 4000
    5
    01:06'14"  (05:32'13")
    01:06'14" (+45'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    43'22"  (06:15'35")
    43'22" (+22'19")1000 / 6000
    7
    21'03"  (06:36'38")
    21'03"1000 / 7000
    8
    05'24"  (06:42'02")
    16'25" 328 / 7328
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 92.96 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Tina Chen 和 簡昌 說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    159'57"00:59'57"
    2107'11"02:47'08"
    366'56"03:54'04"
    441'31"04:35'35"
    566'15"05:41'50"
    643'22"06:25'12"
    721'03"06:46'15"
    7.316'25"06:51'39"

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