Archer Hung 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Archer Hung 彰化
ID 172443

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5.6 km | 00:46:42 | 08:19/km

日期: 2015-10-13 20:49 - 地點: 彰南路附近 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 08'57" / 08'15" / 09'38" / 07'38" / 08'14" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'54" (+01'16")

992 / 992

2

08'22"

(17'12")

08'18" (+00'40")

1007 / 2000

3

09'29"

(26'41")

09'33" (+01'55")

992 / 2993

4

07'39"

(34'20")

07'38"

1000 / 3993

5

08'16"

(42'36")

08'14" (+00'36")

1003 / 4996

6

04'06"

(46'42")

06'42"

610 / 5607

復健練習…感覺腳掌些許不自在，按部就班的慢慢增強練習比較保險

10月累積里程 : 103.24 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 1119.5 km

Android - Sony SO-04E 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	08'15"	00:17'12"
3	09'38"	00:26'50"
4	07'38"	00:34'28"
5	08'14"	00:42'42"
5.6	06'34"	00:46'42"

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