7.0 km | 01:41:07 | 14:26/km日期: 2022-12-20 19:15 - 平均心率: 100 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 15'22" / 14'43" / 14'59" / 14'04" / 12'25" / 14'35" / 14'59" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'20" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'43" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'58" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'04" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'35" (+02'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'59" (+02'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'45" (+06'21") | 1 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 399.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'22" | 00:15'22" |
2 | 14'43" | 00:30'05" |
3 | 14'59" | 00:45'04" |
4 | 14'04" | 00:59'08" |
5 | 12'25" | 01:11'33" |
6 | 14'35" | 01:26'08" |
7 | 14'59" | 01:41'07" |
7.0 | 23'38" | 01:41'09" |