山不耐熱 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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11.7 km | 01:20:51 | 06:53/km

日期: 2022-12-18 07:35 - 地點: 台鐵廊道 - 天氣: 冷 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 58%

Pace: 06'30" / 06'28" / 06'39" / 08'37" / 06'56" / 07'02" / 06'55" / 06'07" / 06'07" / 07'26" / 06'31" / 07'20" /

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山不耐熱

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懶惰、天冷、有事、下雨
反正就是愛找理由懶得動
這禮拜只跑ㄧ次➡️today
復健治療D9，起跑還是很喘
氣溫10度，寒風刺鼻，跑完有陽光
但回到綠園道又是陰冷天寒風吹襲
回家喝個熱湯暖暖身

12月累積里程 : 88.92 km

FILA MATRONIC 累積 : 231.5 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Ci-Hong Lian, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'28"	00:12'58"
3	06'39"	00:19'37"
4	08'37"	00:28'14"
5	06'56"	00:35'10"
6	07'02"	00:42'12"
7	06'55"	00:49'07"
8	06'07"	00:55'14"
9	06'07"	01:01'21"
10	07'26"	01:08'47"
11	06'31"	01:15'18"
11.7	07'19"	01:20'35"

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