11.0 km | 00:59:42 | 05:24/km日期: 2022-12-20 04:53 - 平均心率: 178 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 11410 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 88%
Pace: 05'42" / 05'25" / 05'16" / 05'11" / 05'14" / 05'12" / 05'23" / 05'19" / 05'22" / 05'24" / 05'43" / 13'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'30") | 1002 / 1002 | 186 / 94 |
| 2 | | 05'24" (+00'13") | 1001 / 2004 | 189 / 97 |
| 3 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 3004 | 191 / 98 |
| 4 | | 05'11" | 1002 / 4007 | 192 / 100 |
| 5 | | 05'14" (+00'03") | 1002 / 5009 | 191 / 99 |
| 6 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 6009 | 191 / 98 |
| 7 | | 05'22" (+00'11") | 1002 / 7012 | 191 / 97 |
| 8 | | 05'28" (+00'17") | 1002 / 8014 | 192 / 94 |
| 9 | | 05'24" (+00'13") | 1002 / 9017 | 193 / 95 |
| 10 | | 05'21" (+00'10") | 1001 / 10019 | 191 / 97 |
| 11 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 11020 | 190 / 91 |
| 12 | | 05'59" (+00'48") | 16 / 11036 | 200 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 264.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'25" | 00:11'07" |
| 3 | 05'16" | 00:16'23" |
| 4 | 05'11" | 00:21'34" |
| 5 | 05'14" | 00:26'48" |
| 6 | 05'12" | 00:32'00" |
| 7 | 05'23" | 00:37'23" |
| 8 | 05'19" | 00:42'42" |
| 9 | 05'22" | 00:48'04" |
| 10 | 05'24" | 00:53'28" |
| 11 | 05'43" | 00:59'11" |
| 11.0 | 13'48" | 00:59'42" |
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