3.9 km | 00:28:22 | 07:12/km日期: 2022-12-16 06:45 - 平均心率: 128 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 07'29" / 07'52" / 06'59" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 940 / 3940 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'52" | 00:15'21" |
3 | 06'59" | 00:22'20" |
3.9 | 06'24" | 00:28'22" |