4.0 km | 00:31:38 | 07:54/km日期: 2022-12-17 05:48 - 平均心率: 112 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 08'28" / 07'55" / 07'41" / 07'32" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+01'06") | 500 / 500 |
2 | | 08'21" (+00'55") | 500 / 1000 |
3 | | 08'02" (+00'36") | 500 / 1500 |
4 | | 07'48" (+00'22") | 500 / 2000 |
5 | | 07'43" (+00'17") | 500 / 2500 |
6 | | 07'37" (+00'11") | 500 / 3000 |
7 | | 07'26" | 500 / 3500 |
8 | | 07'37" (+00'11") | 500 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
384.81 km ![](images/shoe.png)
迪卡儂 KD900X 白 累積 :
1502.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'55" | 00:16'23" |
3 | 07'41" | 00:24'04" |
4 | 07'32" | 00:31'36" |
4.0 | 10'52" | 00:31'39" |