7.1 km | 00:47:42 | 06:44/km日期: 2022-12-15 20:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 07'02" / 06'58" / 07'18" / 05'34" / 07'48" / 06'52" / 05'43" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'43") | 71 / 7071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 237.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'58" | 00:14'00" |
3 | 07'18" | 00:21'18" |
4 | 05'34" | 00:26'52" |
5 | 07'48" | 00:34'40" |
6 | 06'52" | 00:41'32" |
7 | 05'43" | 00:47'15" |
7.1 | 06'15" | 00:47'42" |