11.0 km | 00:54:48 | 04:58/km日期: 2022-12-12 04:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 05'24" / 05'08" / 05'08" / 06'04" / 04'15" / 04'09" / 04'08" / 04'12" / 04'05" / 04'51" / 08'14" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'07" (+06'00") | 328 / 3328 |
| 5 | | 04'07" | 1000 / 4328 |
| 6 | | 04'09" (+00'02") | 1000 / 5328 |
| 7 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 6328 |
| 8 | | 04'08" (+00'01") | 1000 / 7328 |
| 9 | | 04'07" | 1000 / 8328 |
| 10 | | 04'07" | 1000 / 9328 |
| 11 | | 05'10" (+01'03") | 1000 / 10328 |
| 12 | | 08'18" (+04'11") | 686 / 11014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.85 km 
Nike Zoom Fly 3 (黑) 累積 :
875.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'08" | 00:10'32" |
| 3 | 05'08" | 00:15'40" |
| 4 | 06'04" | 00:21'44" |
| 5 | 04'15" | 00:25'59" |
| 6 | 04'09" | 00:30'08" |
| 7 | 04'08" | 00:34'16" |
| 8 | 04'12" | 00:38'28" |
| 9 | 04'05" | 00:42'33" |
| 10 | 04'51" | 00:47'24" |
| 11 | 08'14" | 00:55'38" |
| 11.0 | 12'20" | 00:55'49" |
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