10.4 km | 01:18:24 | 07:32/km日期: 2015-11-06 16:02 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 104 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'10" / 07'42" / 07'52" / 07'43" / 07'47" / 07'18" / 06'49" / 06'58" / 07'38" / 07'55" / 09'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
376.55 km ![](images/shoe.png)
Y拖 綠-39號 累積 :
1192.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'42" | 00:14'52" |
3 | 07'52" | 00:22'44" |
4 | 07'43" | 00:30'27" |
5 | 07'47" | 00:38'14" |
6 | 07'18" | 00:45'32" |
7 | 06'49" | 00:52'21" |
8 | 06'58" | 00:59'19" |
9 | 07'38" | 01:06'57" |
10 | 07'55" | 01:14'52" |
10.4 | 09'06" | 01:18'24" |