Kukini 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kukini 新竹
ID 8357

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1.0 km | 00:06:08 | 06:00/km

日期: 2015-11-03 19:46 - 地點: 香山綜合運動場 - 天氣: 超大風 - 平均心率: 164 - 卡路里: 78 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'01" / 05'33" /

訓鞋

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 26.89 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 : 1339.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張銀聯, 洪彰鍵和其他 34 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.0	05'29"	00:06'08"

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