劉欽祺 2022/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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5.4 km | 00:34:12 | 06:22/km

日期: 2022-12-09 16:29 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5750 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 07'11" / 06'25" / 06'16" / 06'03" / 06'06" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'12"

(07'12")

07'09" (+01'06")

1004 / 1004

165 / 84

2

06'25"

(13'37")

06'23" (+00'20")

1002 / 2008

167 / 93

3

06'16"

(19'53")

06'13" (+00'10")

1006 / 3014

169 / 94

4

06'07"

(26'00")

06'03"

1009 / 4024

169 / 97

5

06'06"

(32'06")

06'03"

1008 / 5032

168 / 97

6

02'06"

(34'12")

05'52"

357 / 5390

170 / 99

12月累積里程 : 112.33 km

美津濃 RIDER 21 累積 : 1488.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'25"	00:13'36"
3	06'16"	00:19'52"
4	06'03"	00:25'55"
5	06'06"	00:32'01"
5.4	06'06"	00:34'12"

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