7.1 km | 00:44:31 | 06:15/km日期: 2022-12-08 20:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'09" / 06'13" / 06'05" / 06'18" / 06'14" / 06'10" / 06'21" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'42" (+02'37") | 116 / 7116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
219.94 km 
Ascis Novablast 3 累積 :
407.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'13" | 00:12'22" |
| 3 | 06'05" | 00:18'27" |
| 4 | 06'18" | 00:24'45" |
| 5 | 06'14" | 00:30'59" |
| 6 | 06'10" | 00:37'09" |
| 7 | 06'21" | 00:43'30" |
| 7.1 | 08'44" | 00:44'31" |
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