4.0 km | 00:33:06 | 08:15/km日期: 2022-12-09 06:21 - 平均心率: 124 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 09'19" / 07'49" / 07'56" / 07'55" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+02'46") | 471 / 471 |
2 | | 07'59" (+00'09") | 1000 / 1471 |
3 | | 07'50" | 256 / 1727 |
4 | | 07'53" (+00'03") | 1000 / 2727 |
5 | | 07'55" (+00'05") | 265 / 2993 |
6 | | 07'55" (+00'05") | 631 / 3624 |
7 | | 08'00" (+00'10") | 388 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
92.80 km Adidas Ultra boost 累積 :
450.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 07'49" | 00:17'08" |
3 | 07'56" | 00:25'04" |
4 | 07'55" | 00:32'59" |
4.0 | 08'50" | 00:33'06" |