10.1 km | 01:39:06 | 09:48/km日期: 2022-12-09 08:34 - 總爬升: 417 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1035 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 11'37" / 09'43" / 10'40" / 12'55" / 08'26" / 07'18" / 11'43" / 08'36" / 08'47" / 10'34" / 11'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'51" (+04'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'42" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'40" (+03'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'54" (+05'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'42" (+04'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'36" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'46" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'05" (+01'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'07" (+03'50") | 103 / 10103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 260.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'37" | 00:11'37" |
| 2 | 09'43" | 00:21'20" |
| 3 | 10'40" | 00:32'00" |
| 4 | 12'55" | 00:44'55" |
| 5 | 08'26" | 00:53'21" |
| 6 | 07'18" | 01:00'39" |
| 7 | 11'43" | 01:12'22" |
| 8 | 08'36" | 01:20'58" |
| 9 | 08'47" | 01:29'45" |
| 10 | 10'34" | 01:40'19" |
| 10.1 | 11'06" | 01:41'28" |
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