銀鈴 Grace 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
ID 55255

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5.0 km | 00:28:44 | 05:41/km

日期: 2015-11-03 07:59 - 地點: 錦運 - 天氣: 娘冷 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 06'58" / 05'41" / 05'27" / 05'18" / 05'02" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+01'56")

1000 / 1000

2

05'41"

(12'39")

05'41" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'26"

(18'05")

05'26" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'18"

(23'24")

05'18" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'01"

(28'25")

05'01"

1000 / 5000

6

00'19"

(28'44")

06'25" (+01'24")

49 / 5049

11月累積里程 : 170.42 km

Mizuno Wave Hitogami 2(w)紫累積 : 1153.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

澤陳, 秋の季節和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'41"	00:12'39"
3	05'27"	00:18'06"
4	05'18"	00:23'24"
5	05'02"	00:28'26"
5.0	06'25"	00:28'45"

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