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    柱子 彰化
    ID 4187
    147 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柱子
    112.2 km | 06:41:49 | 16.7 km/h
    日期: 2022-12-04 09:10 - 總爬升: 149 m - 地點: 內安國小 - 天氣: 晴轉陰 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1795 Cal - 平均步頻: 157

    100KM長途騎行

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 338.20 km Giant TCR(Blue)
    Strava 上傳 | 2 years ago
    Water man 和 ChiangYu🆕♾ 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.8-2.0 %
    221.7-1.1 %
    319.5-0.4 %
    428.3-0.6 %
    525.5-1.1 %
    620.21.5 %
    730.0-0.3 %
    825.9-0.6 %
    923.41.2 %
    1017.1-1.1 %
    1128.6-1.0 %
    1227.5-0.7 %
    1326.31.2 %
    1424.3-0.6 %
    1524.8-1.1 %
    1626.5-0.9 %
    1723.4-0.6 %
    1819.61.0 %
    1927.1-1.0 %
    201.92.0 %
    2113.8-0.7 %
    2229.3-0.9 %
    2327.3-1.0 %
    2430.51.8 %
    2529.52.0 %
    2636.4-0.5 %
    2734.3-1.1 %
    2831.9-0.9 %
    2932.1-0.5 %
    3026.1-0.5 %
    3124.81.2 %
    3231.6-1.2 %
    3332.4-0.6 %
    3433.31.0 %
    3519.8-1.0 %
    3626.5-0.4 %
    3730.81.3 %
    3830.3-1.0 %
    3929.8-0.7 %
    4029.5-0.4 %
    4131.9-0.5 %
    4231.01.7 %
    4335.61.0 %
    4434.3-0.3 %
    4525.71.0 %
    4632.7-0.4 %
    4734.3-0.7 %
    4826.51.3 %
    4924.51.0 %
    501.91.7 %
    5131.9-0.2 %
    5231.01.0 %
    5326.3-0.5 %
    5430.81.2 %
    5530.0-0.4 %
    5631.6-0.6 %
    5728.11.3 %
    588.4-0.7 %
    5920.71.2 %
    6026.31.0 %
    6125.5-0.8 %
    6224.81.2 %
    6322.0-0.5 %
    6425.21.2 %
    6526.3-0.3 %
    6624.81.0 %
    6726.11.2 %
    6825.2-0.4 %
    6924.31.0 %
    7025.91.2 %
    7126.12.0 %
    7220.71.3 %
    7310.41.3 %
    742.21.0 %
    7517.71.2 %
    7625.0-0.6 %
    7720.62.0 %
    7824.8-0.8 %
    7911.81.8 %
    8019.51.5 %
    8117.11.3 %
    8218.61.0 %
    8324.7-0.5 %
    8417.3-0.4 %
    8518.8-0.4 %
    8625.5-1.1 %
    8720.01.4 %
    8822.8-0.5 %
    8923.2-0.7 %
    9019.31.2 %
    9114.1-0.7 %
    9219.61.2 %
    9321.3-1.8 %
    9416.72.0 %
    9523.1-0.2 %
    9619.3-0.9 %
    9721.6-1.0 %
    9824.51.2 %
    9925.9-0.8 %
    10017.71.5 %
    1011.9-1.2 %
    10225.4-1.2 %
    10325.4-0.6 %
    10423.5-1.2 %
    10524.2-1.0 %
    10623.2-0.4 %
    10724.71.3 %
    10823.5-0.4 %
    10923.51.2 %
    11025.71.0 %
    11122.81.0 %
    11222.4-0.7 %
    112.23.91.7 %

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