Kuo Wei-Feng 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.5 km | 01:00:00 | 06:20/km

日期: 2015-11-02 20:22 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 有點寒意 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'48" / 07'01" / 06'44" / 06'31" / 06'23" / 06'27" / 06'21" / 06'11" / 06'05" / 05'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 304.87 km

2代Y拖 (愛納魅力紅之1) 累積 : 2005.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

楊正宏, 舞月光和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	07'01"	00:12'49"
3	06'44"	00:19'33"
4	06'31"	00:26'04"
5	06'23"	00:32'27"
6	06'27"	00:38'54"
7	06'21"	00:45'15"
8	06'11"	00:51'26"
9	06'05"	00:57'31"
9.5	05'20"	01:00'00"

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朋友動態

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