14.5 km | 01:03:49 | 04:24/km日期: 2022-12-01 19:39 - 總爬升: 581 m - 地點: 國道二號橋下 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 11710 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 04'18" / 04'17" / 04'12" / 04'13" / 04'16" / 04'24" / 04'25" / 04'17" / 04'22" / 04'33" / 04'26" / 04'17" / 04'12" / 04'12" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'20" (+00'11") | 1000 / 1000 | 177 / 129 |
| 2 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 2000 | 182 / 125 |
| 3 | | 04'14" (+00'05") | 1001 / 3002 | 183 / 128 |
| 4 | | 04'23" (+00'14") | 1002 / 4005 | 184 / 123 |
| 5 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 5005 | 184 / 123 |
| 6 | | 04'28" (+00'19") | 1004 / 6010 | 184 / 121 |
| 7 | | 04'31" (+00'22") | 1000 / 7010 | 184 / 119 |
| 8 | | 04'22" (+00'13") | 1001 / 8012 | 184 / 123 |
| 9 | | 04'27" (+00'18") | 1000 / 9013 | 184 / 121 |
| 10 | | 04'42" (+00'33") | 1000 / 10013 | 183 / 115 |
| 11 | | 04'21" (+00'12") | 1002 / 11016 | 185 / 124 |
| 12 | | 04'33" (+00'24") | 1000 / 12016 | 183 / 119 |
| 13 | | 04'09" | 1012 / 13028 | 184 / 130 |
| 14 | | 04'14" (+00'05") | 1003 / 14032 | 183 / 128 |
| 15 | | 04'43" (+00'34") | 434 / 14466 | 179 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
339.32 km 
ASICS TARTHEREDGE 3 藍/黃logo26.5 累積 :
2100.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'17" | 00:08'35" |
| 3 | 04'12" | 00:12'47" |
| 4 | 04'13" | 00:17'00" |
| 5 | 04'16" | 00:21'16" |
| 6 | 04'24" | 00:25'40" |
| 7 | 04'25" | 00:30'05" |
| 8 | 04'17" | 00:34'22" |
| 9 | 04'22" | 00:38'44" |
| 10 | 04'33" | 00:43'17" |
| 11 | 04'26" | 00:47'43" |
| 12 | 04'17" | 00:52'00" |
| 13 | 04'12" | 00:56'12" |
| 14 | 04'12" | 01:00'24" |
| 14.5 | 07'19" | 01:03'49" |
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