4.5 km | 00:22:41 | 05:00/km日期: 2015-11-02 19:44 - 總爬升: 620 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 261 Cal
Pace: 00'06" / 02'05" / 05'10" / 05'02" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'55") | 529 / 4529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.94 km 
asics gt2000-3 螢光黃 累積 :
238.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'06" | 00:00'06" |
| 2 | 02'05" | 00:02'11" |
| 3 | 05'10" | 00:07'21" |
| 4 | 05'02" | 00:12'23" |
| 4.5 | 05'04" | 00:15'04" |
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