11.9 km | 01:19:21 | 06:41/km日期: 2022-11-24 09:43 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 06'26" / 06'15" / 05'43" / 06'13" / 09'04" / 12'23" / 04'52" / 05'12" / 05'46" / 05'52" / 06'32" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'03" (+04'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'21" (+07'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+01'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'55" (+01'04") | 857 / 11857 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'15" | 00:12'41" |
| 3 | 05'43" | 00:18'24" |
| 4 | 06'13" | 00:24'37" |
| 5 | 09'04" | 00:33'41" |
| 6 | 12'23" | 00:46'04" |
| 7 | 04'52" | 00:50'56" |
| 8 | 05'12" | 00:56'08" |
| 9 | 05'46" | 01:01'54" |
| 10 | 05'52" | 01:07'46" |
| 11 | 06'32" | 01:14'18" |
| 11.9 | 05'55" | 01:19'23" |
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