6.0 km | 00:30:58 | 05:07/km日期: 2015-10-28 18:38 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 174 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'07" / 05'08" / 05'14" / 05'11" / 05'07" / 04'58" / 04'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.11 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
597.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'08" | 00:10'15" |
| 3 | 05'14" | 00:15'29" |
| 4 | 05'11" | 00:20'40" |
| 5 | 05'07" | 00:25'47" |
| 6 | 04'58" | 00:30'45" |
| 6.0 | 04'52" | 00:30'58" |
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