郭小言 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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12.4 km | 01:23:01 | 06:42/km

日期: 2015-10-28 19:46 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'22" / 06'17" / 06'23" / 06'15" / 06'19" / 06'01" / 06'58" / 06'55" / 06'52" / 06'26" / 07'40" / 07'04" / 06'51" /

基本訓練

10月累積里程 : 132.74 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

PCJ, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'17"	00:13'39"
3	06'23"	00:20'02"
4	06'15"	00:26'17"
5	06'19"	00:32'36"
6	06'01"	00:38'37"
7	06'58"	00:45'35"
8	06'55"	00:52'30"
9	06'52"	00:59'22"
10	06'26"	01:05'48"
11	07'40"	01:13'28"
12	07'04"	01:20'32"
12.4	06'49"	01:23'00"

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