9.7 km | 00:51:40 | 05:20/km日期: 2022-11-23 21:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'26" / 05'10" / 05'03" / 05'11" / 05'15" / 06'00" / 05'23" / 05'22" / 05'22" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
123.94 km ![](images/shoe.png)
ASICS LYTERACER 3(2E) 累積 :
1178.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'10" | 00:10'36" |
3 | 05'03" | 00:15'39" |
4 | 05'11" | 00:20'50" |
5 | 05'15" | 00:26'05" |
6 | 06'00" | 00:32'05" |
7 | 05'23" | 00:37'28" |
8 | 05'22" | 00:42'50" |
9 | 05'22" | 00:48'12" |
9.7 | 05'17" | 00:51'40" |