7.8 km | 00:46:03 | 05:53/km日期: 2022-11-24 22:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'14" / 05'57" / 05'51" / 05'53" / 05'52" / 05'40" / 05'46" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'04") | 134 / 7134 |
| 9 | | 05'56" (+00'16") | 684 / 7818 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'57" | 00:12'11" |
| 3 | 05'51" | 00:18'02" |
| 4 | 05'53" | 00:23'55" |
| 5 | 05'52" | 00:29'47" |
| 6 | 05'40" | 00:35'27" |
| 7 | 05'46" | 00:41'13" |
| 7.8 | 05'54" | 00:46'03" |
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