Rex 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Rex 新北市
ID 217981

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5.0 km | 00:27:51 | 05:33/km

日期: 2015-09-27 17:22 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 05'18" / 05'38" / 05'23" / 05'44" / 05'44" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

05'39"

(10'56")

05'39" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'19")

05'22" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'43"

(22'03")

05'43" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'44"

(27'47")

05'44" (+00'27")

1000 / 5000

6

00'04"

(27'51")

05'22" (+00'05")

13 / 5013

雨中5km實測，破PB囉!!!

9月累積里程 : 50.59 km

asics KAYANO-21 累積 : 730.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和 Shu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'38"	00:10'56"
3	05'23"	00:16'19"
4	05'44"	00:22'03"
5	05'44"	00:27'47"
5.0	04'55"	00:27'51"

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