7.3 km | 00:58:02 | 07:53/km日期: 2022-11-22 05:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 8782 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 10'38" / 07'04" / 06'52" / 06'49" / 06'42" / 06'40" / 09'22" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'38" (+03'56") | 1001 / 1001 | 120 / 77 |
| 2 | | 07'04" (+00'22") | 1001 / 2002 | 166 / 85 |
| 3 | | 06'50" (+00'08") | 1001 / 3004 | 169 / 86 |
| 4 | | 06'48" (+00'06") | 1000 / 4005 | 169 / 86 |
| 5 | | 06'43" (+00'01") | 1002 / 5007 | 171 / 86 |
| 6 | | 06'42" | 1001 / 6009 | 170 / 87 |
| 7 | | 09'30" (+02'48") | 1000 / 7009 | 132 / 79 |
| 8 | | 10'39" (+03'57") | 343 / 7353 | 122 / 76 |
場邊的椅子搬走了，可以沿著水溝蓋邊邊繞；看到一個跟我一樣會躍過足球門框架的人！終於有跟我一樣的 邊緣人 啦！😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.84 km 
MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
3181.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'38" | 00:10'38" |
| 2 | 07'04" | 00:17'42" |
| 3 | 06'52" | 00:24'34" |
| 4 | 06'49" | 00:31'23" |
| 5 | 06'42" | 00:38'05" |
| 6 | 06'40" | 00:44'45" |
| 7 | 09'22" | 00:54'07" |
| 7.4 | 11'03" | 00:58'02" |
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