4.1 km | 00:28:08 | 06:48/km日期: 2015-10-29 18:56 - 地點: 交大操場 - 天氣: 有風 - 平均心率: 115 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'04" / 07'00" / 06'56" / 06'21" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
408.73 km ![](images/shoe.png)
ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 (水藍色翔走) 累積 :
1649.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'00" | 00:14'04" |
3 | 06'56" | 00:21'00" |
4 | 06'21" | 00:27'21" |
4.1 | 05'53" | 00:28'08" |