詹凱淯 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

詹凱淯南投
ID 725785

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5.2 km | 00:28:27 | 05:25/km

日期: 2022-11-20 20:28 - 地點: 國立南投高級中學 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'14" / 05'49" / 05'30" / 05'06" / 04'38" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'09" (+01'31")

1011 / 1011

2

05'49"

(12'03")

05'49" (+01'11")

998 / 2009

3

05'35"

(17'38")

05'32" (+00'54")

1006 / 3016

4

05'05"

(22'43")

05'01" (+00'23")

1012 / 4028

5

04'38"

(27'21")

04'38"

998 / 5027

6

00'54"

(28'15")

03'45"

239 / 5266

11月累積里程 : 145.97 km

Nike air zoom Pegasus 39 累積 : 1295.1 km

Android - vivo vivo 1935 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'49"	00:12'03"
3	05'30"	00:17'33"
4	05'06"	00:22'39"
5	04'38"	00:27'17"
5.3	03'37"	00:28'15"

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