George Tsai 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

George Tsai 台北市
ID 105548

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3.1 km | 00:14:51 | 04:47/km

日期: 2015-10-28 00:07 - 地點: 運動場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'18" / 04'49" / 04'24" / 03'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'03"

(02'03")

05'23" (+00'58")

380 / 380

2

02'07"

(04'10")

05'14" (+00'49")

403 / 783

3

02'05"

(06'15")

05'06" (+00'41")

407 / 1191

4

01'59"

(08'14")

04'52" (+00'27")

406 / 1598

5

01'53"

(10'07")

04'38" (+00'13")

406 / 2004

展開計圈分析

在那銀色沙灘上...

10月累積里程 : 31.48 km

NIKE LUNARGLIDE+5 累積 : 1168.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

buli, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'49"	00:10'07"
3	04'24"	00:14'31"
3.1	03'23"	00:14'51"

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