4.8 km | 00:35:41 | 07:27/km日期: 2022-11-18 05:33 - 平均心率: 136 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 08'30" / 07'11" / 06'53" / 07'00" / 08'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
186.36 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Rider 26 累積 :
1059.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'11" | 00:15'41" |
3 | 06'53" | 00:22'34" |
4 | 07'00" | 00:29'34" |
4.8 | 08'17" | 00:36'02" |