4.0 km | 00:20:06 | 04:58/km日期: 2022-11-16 20:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'01" / 05'00" / 05'01" / 04'52" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'07") | 667 / 667 |
| 2 | | 04'55" | 683 / 1350 |
| 3 | | 05'02" (+00'07") | 674 / 2025 |
| 4 | | 04'55" | 677 / 2702 |
| 5 | | 05'00" (+00'05") | 661 / 3363 |
| 6 | | 04'53" | 682 / 4045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'00" | 00:10'01" |
| 3 | 05'01" | 00:15'02" |
| 4 | 04'52" | 00:19'54" |
| 4.0 | 04'45" | 00:20'07" |
Ryan Jiang 說推
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